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人们对于焦虑的三大错误认知 2016年8月12日

有心理健康学家发现,现代社会傍边的大家对于焦虑的知道存在许多误区。而当大家处在焦虑的状态下,这些过错的认知反而会耽搁焦虑的治好。那么疑问来了,终究大家对焦虑存在哪些过错的认知呢?小编这就来告诉大家。
  过错一:患有焦虑症的人是由于胆怯软弱
  许多人以为有焦虑症的人都十分胆怯软弱,Bienvenu却以为这种说法是过错的。他解说到,虽然许多焦虑都源于惧怕,但这并不是焦虑的主因。临床心理学家Bill Knaus在《今天心理学》上宣布的文章称:“懊悔本来才是焦虑的来历,这种情感咱们都不生疏,重复出现的焦虑和惊骇,就好像在墙面上不停书写‘懊悔’二字相同。”
  过错二:焦虑症不该说出来
  依据孩童青少年精神病专家Allison Baker的多年临床经验,她发现焦虑的表现是不需要掩盖起来的,越粉饰越有害。当青少年患有焦虑症,他们一般不会把焦虑的事说出来,由于他们以为在别人眼里这不是什么大事。他们大多数都是静静藏在心里,不表现出来,如此一来,焦虑表现就可能随同或致使别的疾病的发生,乃至形成乱用药物的景象。每年,美国大概18%的成年人都受到焦虑表现的困惑,而焦虑表现也是孩童盛行心理疾病中最多的一项,因而英勇地说出你的困惑,你并不是一个人在遭受痛苦。
  过错三:焦虑的疑问都是源于意外的幼年
  另外一个对于焦虑症常见的误解即是焦虑源于深埋在曩昔的记忆。虽然曩昔的经验会影响并致使焦虑,但Bienvenu说这个提法仍是有一些过错的当地。“幼年崎岖与焦虑并不是毫无关联,但焦虑症也会受到人生各个期间的影响,有些人幼年很美好,但仍然会在成年时发生焦虑症。”依据“美国焦虑与郁闷协会”的建议,能够经过“正念修行(冥想)”的方式来减轻焦虑及心理压力。
  有些人,越是焦虑越是回避自个心里中最惧怕的工作,本来这么做小编以为是十分过错的。越是焦虑,反而越要英勇的去面临自个惊骇的工作。当你英勇的面临了,努力的解决了,脱节这种心里的惊骇,你就会发现焦虑现已云消雾散了。

總類別數: 焦虑症

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